Dicas - 10 Maneiras De Ficar Mais Inteligente

[~~GM Waleker~~ 2]

 

10 maneiras de ficar mais inteligente

1. Coma peixe

 

Peixes oleosos são ricos em DHA, um ácido graxo Omega-3 responsável por 40% da formação das membranas celulares e podem melhorar a neurotransmissão. O DHA é necessário para o desenvolvimento do cérebro do feto e vários estudos ligaram dietas com bastante peixe à redução do declínio mental com a idade avançada. Mas antes que você morda a isca saiba que estes estudos se basearam no que as pessoas lembravam sobra as suas dietas, uma tarefa que cheia a peixe. Testes com Omega-3 em ratos não mostraram melhora nas habilidades cognitivas.

 

2. Beba chá

 

A cafeína do chá verde e preto faz o corpo pegar no tranco e afia a mente. Não é bom beber café e energéticos. Para um ganho cerebral excelente faça pausas regulares para beber chá. Doses pequenas durante o dia são melhores do que tomar uma única grande dose.

 

3. Sem pânico

Enquanto um leve nervosismo pode melhorar o desempenho cognitivo, períodos de estresse intenso nos transformam em neandertais. Tente controlar a sua respiração.

 

4. Mais devagar

 

Não existe o fenômeno anunciado por aí chamado de “leitura dinâmica”. Ao menos se o seu conceito de “leitura” significa compreender o texto. Estudos mostram que os leitores rápidos vão muito pior quando questionados sobre o texto. A resposta motora da retina, e o tempo que a imagem leva para ir da mácula para o tálamo e em seguida ao córtex visual para processamento, limita os olhos para cerca de 500 palavras por minuto, em eficiência máxima. O estudante universitário comum alcança,cerca da metade disto.

 

5. Mantenha-se afiado

 

Pesquisadores italianos descobriram que pessoas que tem mais de 65 anos que andam cerca de 9 km por semana em passo moderado tem 27% menos chance de desenvolver demência do que adultos sedentários. Os pesquisadores pensam que exercícios possam melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro.

 

6. Pratique

 

Pratique os tipos de questões que aparecem nos testes de inteligência. Ao se preparar para problemas verbais, numéricos e espaciais, típicos dos exames psicrométricos, você pode melhorar o seu escore.

 

7. Zzzzzz

 

Tirar uma soneca rápida no escritório pode deixar seu chefe irritado?Informe-o que você, na verdade, merece uma promoção de acordo com os últimos resultados dos estudos sobre o sono. Um breve cochilo pode melhorar a sua memória, mesmo que dure apenas seis minutos.

 

8. Jogue videogame

 

Todo mundo que implorou por um videogame agora vai conhecer o melhor argumento para conseguir um: “Você não quer que eu tenha uma coordenação visual e motora inferior, quer?” Agora você pode falar que alguns jogos o tornam mais inteligente assim como o Brain Age, da Nintendo. Depois de esforços cuidadosos os jogadores “sentem seus cérebros rejuvenescerem”.

 

9. Exercícios

 

Estudos mostram que estudantes que praticam exercícios aeróbicos regulares ajudam a construir matéria cinza e branca no cérebros de adultos mais velhos. Em crianças o ponto alto foi o de levar a melhores performances em exames cognitivos.

 

10. Descubra

 

Aprender novas coisas pode reforçar o cérebro, especialmente se você acredita que pode aprender novas coisas. É um círculo vicioso: Quando você pensa que está tornando-se mais inteligente, você estuda mais, criando mais conexões entre os neurônios.

Fonte:

http://www.nytimes.com/2008/05/10/business/10offline.html

[SlipknotShadow 6]

8. Jogue videogame

 

Todo mundo que implorou por um videogame agora vai conhecer o melhor argumento para conseguir um: “Você não quer que eu tenha uma coordenação visual e motora inferior, quer?” Agora você pode falar que alguns jogos o tornam mais inteligente assim como o Brain Age, da Nintendo. Depois de esforços cuidadosos os jogadores “sentem seus cérebros rejuvenescerem”.

8. Jogue videogame

Jogue videogame

 

sabia

[guilhermes26 26]

Só faço algumas dessas, dormir, jogar (pc), e a 10.

Não me considero nenhum gênio, mas também não sou burro :lol²:

[Stefano26 0]

Tá legal cara, muito legal (xD)

 

Eu jogo video games, durmo mt, descubro coisas novas e bebo café. IM SMART

[Powerzão 0]

faço tudo isso e sou burro

 

devo me matar?

[noobdoxtibia 35]

claro que nao pawerzao seus comentarios de futebol e os owneds nos negos e tals sem voce o bar va fika mais chato magine o que acontessese se o JV o pain rodrigo e CIA sair do XTIBIA isso aki vira forum de cheater's

[DiogoTemporario 91]

aprender a fazer malabarismo aumenta em 3% a massa cinzenta do cérebro

andar de olhos fechados pela casa aumenta a noção do espaço, que, consequentemente, aumenta o mesmo.