Bom como ele não te respondeu aqui vai manin...
Existe alguns tipos diferentes de vitaminas que por sua vez tem uma caracteristica uica, como:
Calcium - Aumenta um pouco o Ataque Especial do pokémon. Oferece 10 pontos de Effort, de Ataque Especial
Carbos - Aumenta um pouco a Velocidade do pokémon. Oferece 10 pontos de Effort, de Velocidade
Iron - Aumenta um pouco a Defesa do pokémon. Oferece 10 pontos de Effort, de Defesa
Protein - Aumenta um pouco o Ataque do pokémon. Oferece 10 pontos de Effort, de Ataque
Zinc - Aumenta um pouco a Defesa Especial do pokémon. Oferece 10 pontos de Effort, de Defesa Especial
HP Up - Aumenta um pouco o HP do pokémon. Oferece 10 pontos de Effort, de HP
PP Max - Recupera todo o PP de um golpe
PP Up - Aumenta o PP de um golpe em alguns pontos
porem geralmente utilizadas em server com lvl system. ( detesto ^^ lvl system )...