Mano, eu tbm tinha essa duvida. Eu uso o team viewer 7.
Tipo eu instalei no meu pc e instalei no VPS.
Ai eu fiz tudo direitin pra conectar com o VPS pelo team como se fosse para conectar a outro pc.
Ai tem a opção no team que é para baixar arquivos, ai vc seleciona o local do arquivo do teu pc e o local onde deve salvar no vps !!
Ai clica pra ir e pronto...
Espero ter ajudado !
Se ajudei da REP+ ae !! ^^