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Musculatura


IGORFS

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Quando eu fazia judô eu conseguia fazer sequências de 50 flexões, com intervalos pequenos entre cada sequência.

Hj em dia chego em 20 e já tô morto...

 

Mas sei lá, eu tenho uma recuperação muito boa. Se eu ficar 15 min parado eu já estou práticamente resetado de tudo rs.

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Porra, judo e foda. Tem q fazer abdominal de um jeito, de outro, com cachorro em cima, beijando o chao, lendo revista, chingando o sensei... Mel deus e mt coisa(+zuera neh, modo de fala)

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consigo fazer cerca de 115~120 sem parar, mas depois fodeu :lolsuper:

normalmente faço 3 seções de 45~50 + abdominais e dps banho

mas, pretendo voltar para a academia depois que as aulas acabarem, ainda tenho meio pote de animal pak e whey

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